Памятка по безопасному поведению для подростков
Друзья, мы не хотим читать вам очередные нотации – их и так слишком много в нашей жизни. Но, в своей работе мы часто сталкиваемся с последствиями тяжелых, порой жизнеугрожающих ситуаций, в которых оказались подростки и которых можно было избежать при соблюдении элементарных правил безопасности. Нам, как специалистам, всегда больно видеть таких пациентов, поэтому мы создали эту памятку, в которой постарались собрать накопленный нами опыт, с целью еще раз обратить ваше внимание на то, что ваш главный защитник – это вы сами. Берегите себя!
Безопасное поведение (рекомендации для подростков)
- Будь на связи сблизкими
Когда ты уходишь из дома, родителям важно знать куда и с кем ты отправляешься и когда планируешь вернуться. Эта формальность не является нарушением твоих границ, но позволит родителям и доверенным людям меньше волноваться и, при необходимости, они смогут быстрее тебе помочь. Держи телефон заряженным и при себе (лучше иметь дополнительный аккумулятор), чтобы всегда быть на связи в экстренных ситуациях. Не бойся отправлять сообщение или звонить, если чувствуешь себя некомфортно. Также, помни, что ты можешь делиться своей геолокацией с доверенными лицами или родителями.
- Избегай изолированных мест
В темное время суток или в незнакомых районах старайся находиться в местах с хорошим освещением и среди людей. Избегай безлюдных улиц, заброшенных зданий и любых мест, где никто не сможет оказать тебе помощь.
- Слушай свою интуицию
Если тебе кажется, что ситуация опасна или человек вызывает тревогу, доверься своим чувствам. Не нужно бояться казаться грубым — лучше уйти и избежать неприятностей, чем оказаться в реальной опасности.
- Умей защищать себя
Никто не имеет права принуждать тебя делать то, что может представлять потенциальную угрозу. Важно уметь уверенно говорить «нет» и выходить из неприятных ситуаций. Если кто-то настаивает на нежелательной близости – кричи, убегай, обращайся за помощью к окружающим!
- Доверенные контакты
Мы понимаем, что ты заботишься о своей конфиденциальности, но иногда важно, чтобы твои друзья и близкие смогли прийти к тебе на помощь в критической ситуации. Поделись с родителями контактом того, кому можно позвонить если ты не выходишь на связь и поделись с другом телефонами родителей. Поверь, это может спасти тебе жизнь.
- Обычно взрослые не обращаются за помощью к детям.
Если к тебе обратился за помощью незнакомый взрослый, а тем более попросил куда-то с ним пойти, даже совсем недалеко – твое полное право отказать в такой просьбе и даже не отвечать. Ты можешь просто уйти!
- Не разговаривай с пьяными и неадекватными людьми
Такие люди плохо контролируют свое поведение и диалог может перерасти в агрессию в твой адрес. Так же нет смысла отстаивать в разговоре с пьяным человеком своё мнение вы ничего не добьётесь, зря потратите свое время и можете спровоцировать его на агрессию.
- Береги свой мозг!
Мозг – это то, что определяет тебя как личность. Помни, что мозг довольно хрупкий орган, плохо поддающийся восстановлению. Даже одного травматического события бывает достаточно для того, чтобы надолго нарушить его работу. Береги его: наркотики, алкоголь и прочие вредности могут покалечить тебя навсегда!
- Не веди себя, как «жертва»!
У окружающих тебя людей могут быть разные мотивы, разный жизненный опыт, разное мировоззрение и ценности, отличная от твоей культура и поведение. Для твоей безопасности очень важно учитывать особенности места и окружения, в котором ты оказался или планируешь оказаться. Также важно – не казаться привлекательным для людей с негативными мотивами. Иногда твой внешний вид, вопреки твоему намерению, может заставить людей видеть в тебе потенциальную жертву. Избегай этого!
- Постарайся понять мотивы окружающих.
В новых или непонятных ситуациях постарайся задать себе вопрос о намерениях людей, когда получаешь знаки внимания с их стороны: бесплатные услуги или щедрые жесты. Подумай, не может ли оказаться так, что ты будешь чувствовать себя в долгу и позволишь нарушить свои границы? Постарайся не попадать в зависимое положение.
Как родителям говорить с подростками о безопасности
- Говорите открыто и спокойно
Страх и агрессия в разговоре могут оттолкнуть подростка. Обсуждайте опасности уверенно, но без запугивания. Приведите примеры, что такие разговоры — это не попытка контроля, а забота о безопасности. - Реальные примеры
Обсуждайте реальные истории, связанные с агрессией или насилием, которые подростки могут понять. Это не только помогает подростку осознать риски, но и стимулирует его мыслить о своей безопасности. - Поддержка в принятии решений
Дайте ребенку понять, что он имеет право принимать решения о своей безопасности. Важно не чувствовать себя виноватым или стесненным, когда отказываешься от нежелательных действий. - Сценарии для действий
Разработайте вместе с подростком план действий в случае опасности. Например, что делать, если кто-то угрожает или вызывает тревогу. Это может включать звонок родителям, использование такси или быстрый уход с места. Придумайте знак-сигнал: смайлик, кодовое слово или другой опознавательный знак, который будет нельзя перепутать в простом разговоре - Укрепляйте доверие к интуиции
Научите подростка доверять своим чувствам. Объясните, что любое ощущение дискомфорта или страха — это серьезный сигнал, к которому нужно прислушиваться. Это важный навык, который может уберечь от многих проблем.
Разговоры о безопасности — это не просто теория. Это навык, который может спасти жизнь. Подростки должны чувствовать уверенность в том, что их безопасность важна, а их решения имеют значение. Родителям же важно показывать поддержку и давать подростку право на собственные действия, но при этом быть на связи и готовыми помочь в любую минуту.
